Descubrimos algúns hábitos saludables na alimentación

Presta moita atención! Descubrirás algúns hábitos saudables na túa alimentación.

Recorda que temos que aprender o nome das cnco comidas en galego!

GALEGO                                     CASTELÁN
Almorzo                                        Desayuno
Media mañá                                   Almorzo
Xantar                                            Comida
Merenda                                         Merienda
Cea                                                 Cena



Recorda para sempre estes hábitos na túa alimentación diaria:

• Come cinco veces ao día.
• Come polo menos cinco racións de froita e verdura cada día.
• Combina alimentos enerxéticos, construtores e reguladores de xeito equilibrado.
• Non abuses de alimentos ricos en graxas nin bollería industrial.
• Non comer lambetadas nin entre horas.
• Non comer en exceso.
• Mastigar moi, moi ben os alimentos.
• Beber moitos líquidos, especialmente auga.