Precisamos auga para vivir!

Cantos días podes vivir sen beber auga?

Unha persoa pode sobrevivir só de tres a cinco días sen auga, nalgúns casos moi raros hasta unha semana.

A falta de auga no noso corpo poder ser a diferenza entre a vida e a norte.

Canto e cando temos que beber?

Se estamos inactivos entre 8 e 10 vasos ( 2 a 2,5 litros)

Se estamos activos entre 10 e 12 vasos( 2,5 a 3 litros)

Non te esquezas de beber antes de facer exercicio, durante o exercicio e despois do exercicio.

Pero…. Que  é a sede?

É un síntoma natural que nos envía o cerebro  da falta de auga no noso organismo.  

Manter os niveis axeitados de auga no noso corpo é fundamental!!!!

Recorda que a auga, é o principal compoñente do noso corpo que  está composto nun 65%  de auga.